Меры профилактики ОРВИ и гриппа
Специалисты напоминают: одним из наиболее эффективных способов профилактики гриппа остается вакцинация. Ежегодная вакцинация помогает снизить риск заболевания гриппом и особенно важна для людей, которые имеют повышенный риск тяжелого течения инфекции. Вакцинация также способствует снижению вероятности осложнений и помогает защитить окружающих, в том числе людей, которым по медицинским причинам вакцинация может быть противопоказана.
Вирусы гриппа постоянно изменяются, поэтому состав вакцин регулярно обновляется с учетом актуальных циркулирующих штаммов. Именно поэтому прививку против гриппа рекомендуется делать ежегодно. Наиболее важно своевременно привиться людям из групп повышенного риска, а также тем, кто по роду деятельности постоянно контактирует с большим количеством людей.
Помимо вакцинации против гриппа, необходимо соблюдать простые профилактические меры:
регулярно и тщательно мыть руки с мылом или использовать кожные антисептики;
не прикасаться немытыми руками к глазам, носу и рту;
регулярно проветривать помещения;
по возможности избегать тесных контактов с людьми, имеющими признаки заболевания;
при большом скоплении людей соблюдать меры предосторожности;
вести здоровый образ жизни, уделять внимание полноценному питанию, сну и физической активности;
при появлении признаков заболевания оставаться дома и по возможности ограничить контакты с окружающими.
Даже при соблюдении профилактических мер полностью исключить риск заражения респираторными инфекциями невозможно. Поэтому важно знать, как действовать при появлении первых признаков заболевания. Повышенная температура, слабость, головная боль, боли в мышцах, кашель, насморк и боль в горле могут быть симптомами ОРВИ или гриппа. При их появлении рекомендуется ограничить контакты с окружающими, по возможности оставаться дома и обратиться за медицинской помощью для получения рекомендаций по лечению. Особого внимания требуют дети, пожилые люди, беременные женщины и лица с хроническими заболеваниями. При ухудшении самочувствия, высокой температуре, выраженной слабости или появлении других тревожных симптомов необходимо своевременно обратиться к врачу.
Таким образом, своевременная вакцинация, соблюдение правил личной гигиены и ответственное отношение к своему здоровью помогают снизить риск распространения ОРВИ и гриппа и сохранить здоровье в период сезонного подъема заболеваемости.
