Здоровый образ жизни и алкоголь: непримиримые противники
Здоровый образ жизни — это не только правильное питание, физические нагрузки и режим сна, но и отказ от вредных привычек. В первую очередь — алкоголя.
«Регулярное употребление спиртосодержащих напитков губительно действует на иммунитет. При этом все органы и системы под действием этанола сильно ослабевают. В таком состоянии любое серьёзное заболевание представляет угрозу жизни. Организму тяжелее справиться даже с простудой», - рассказывает Людмила Шеремет, главный внештатный терапевт Департамента здравоохранения города Севастополя.
Здоровый образ жизни — это не просто привычка, это стиль мышления и благоприятная атмосфера вокруг вас. Важно выбирать активные виды досуга, которые помогут развивать тело и дух. Вместо встречи с друзьями за бокалом пива, почему бы не организовать совместную пробежку или поход в спортзал?
Необходимо стремиться к более здоровым привычкам, заменяя алкоголь на натуральные напитки, такие как смузи, свежевыжатые соки или травяные чаи.
Здоровье — это то, что действительно важно, и от каждого из нас зависит, каким будет наше будущее!
