Как справиться со стрессом и когда бежать к психологу?
В голове – тысяча мыслей, в груди – тревога, бессонница и постоянное раздражение. Это не просто усталость, это может быть сильный стресс или тревожное расстройство.
«Жизни без стрессов не существует. Так устроен мир, так устроены люди», - говорит клинический психолог Елена Гамова.
Как понять, что пора обратиться за помощью? Какие сигналы подаёт тело? Что может помочь здесь и сейчас?
Советы клинического психолога, рабочие техники снижения стресса и адреса, где принимают бесплатно – ищите в статье «КП-Севастополь»
