Стартовала неделя профилактики эндокринной системы
Эндокринная система играет важную роль в нашем организме, контролируя гормональный баланс и обеспечивая нормальное функционирование различных органов.
«Эндокринная система — это система желез, которые вырабатывают и выделяют в кровь гормоны, ее сбой ведет к очень серьезным проблемам. Поэтому невозможно переоценить главную роль эндокринной системы в развитии и функционировании всего организма человека. Профилактика заболеваний имеет наиважнейшее значение в поддержании здоровья. Посещайте эндокринолога минимум 1 раз в год, особенно, если в семейном анамнезе есть эндокринные заболевания», - рассказывает Ольга Власова, главный внештатный эндокринолог Департамента здравоохранения города Севастополя.
Профилактические меры и стратегии, позволяющие снизить риск возникновения эндокринных заболеваний:
Сбалансированное питание. Уменьшить количество сахара и простых углеводов в рационе.
Качественный сон (6-9 часов в сутки), избегать стрессов.
Отказ от вредных привычек.
Потребление йодированной соли способствует профилактике эндокринных нарушений.
Вести активный образ жизни, контроль веса.
Меры профилактики эндокринных заболеваний часто предполагают выбор образа жизни, который поддерживает общее состояние здоровья и гормональный баланс.
Берегите свое здоровье, оно в Ваших руках!
