«Сначала мама отправила заниматься, потом просто самой понравилось»
Так в Севастополе одна девушка вот уже 8 лет занимается армейским рукопашным боем.
Журналисты НТС провели опрос на улицах города и выяснили, как горожане поддерживают форму и что мотивирует их заниматься физической активностью.
Оказалось, что спорт — часть жизни многих севастопольцев. Кто-то с первого класса занимался с гирями и ходил на вольную борьбу, кто-то начал недавно, а кто-то только мечтает о конном спорте.
Баскетбол, борьба, танцы, тяжёлая атлетика, тренажёрка — у каждого свой путь, мотивация и темп.
А кто-то, несмотря на возраст, с утра делает гимнастику и дыхательные упражнения: «Вдох носом, выдох ртом. Можно на шесть при ходьбе, можно просто хороший выдох. Иначе не встанешь с кровати!»
Физическая активность помогает справляться со стрессом, улучшает сон, тренирует выносливость и стимулирует выработку эндорфинов — гормонов радости. А ещё — улучшает работу лимфатической системы и укрепляет иммунитет. Это подтверждают и врачи, и сами горожане.
А вы — любите спорт? Или пока только планируете начать?
Делитесь в комментариях — возможно, вдохновите кого-то на первый шаг.
