Гуляем зимой без простуд: золотые правила для родителей
Зимняя погода переменчива, а детский иммунитет испытывает нагрузку. Чтобы прогулки приносили только радость и здоровье, важно правильно одевать малыша и соблюдать простую профилактику.
Наш чек-лист для родителей:
Одеваемся как «капуста»: Лучше несколько тонких слоёв (термобелье, флис, мембранная верхняя одежда), чем один толстый. Это помогает регулировать температуру и избегать перегрева (а это частая причина простуд!).
«Самая распространённая ошибка — перекутывание. Это приводит к тому, что ребёнок потеет, а затем быстро переохлаждается. Ориентируйтесь на собственную одежду + один дополнительный слой для малыша. И помните, что регулярная прогулка важнее, чем идеально подобранный комбинезон», - рассказывает Елена Череватая, заместитель главного врача, врач-педиатр.
Правило «минус один слой»: Одевайте ребёнка, как себя, но на один слой меньше. Двигаясь, он мёрзнет меньше взрослого.
Ветру и влаге — нет! Всегда учитывайте ветер, он усиливает ощущение холода. Верхняя одежда должна быть непродуваемой и непромокаемой.
Сухость и тепло — в приоритете: Проверяйте, чтобы варежки, носки и обувь всегда были сухими.
Запомните: лучшая защита — это профилактика!
Гуляйте с удовольствием и будьте здоровы!
