Улучшить когнитивные функции играя и развлекаясь. Психологический тренинг для пенсионеров провели в Севастопольском комплексном центре социального обслуживания.
Такие подвижные групповые игры направлены на профилактику деменции. И несмотря на кажущуюся лёгкость, на самом деле требуют предельной концентрации и внимания.
«Подобные упражнения актуальны с детства по большому счёту. Ещё с детьми мы заниматься начинаем мелкой моторикой – всем известны эти интересные упражнения на различные камушки и бусинки. И в зрелом возрасте это тоже становится актуальным. В упражнениях ведётся работа над памятью, вниманием, переключением реакции, речью, межполушарными взаимосвязями. Вот такая серьёзная работа», — отметила психолог дневного отделения комплексного центра соцобслуживания Наталья Касабабова.
Тренинги бывают разные, но основной критерий – увлекательность, участвовать в активностях должно быть интересно. Одно из упражнений предлагает быстро называть антонимы к различным словам. А в игре «Алфавит» надо поднимать руки – левую, правую или обе сразу, в зависимости от прозвучавшей буквы. Такие развлечения помогают заряжать участников позитивом.
«Я участвую в танцевальном кружке, в хоровом кружке, в тренажёрном зале занимаюсь, посещаю лекции психологические. У меня улучшилось настроение, уменьшилась депрессия, общение с людьми наладилось, напряжение снизилось, познание мира улучшилось, а также принятие решений улучшилось», — рассказала участница психологического тренинга Людмила Слюнина.
Главная цель тренингов когнитивного здоровья – поддерживать качество жизни. Чтобы люди пожилого возраста могли сами легко продеть нитку в иголку, пришить пуговицу или заполнить документ. Подобные методики помогают бороться с деменцией и благоприятно влияют на организм, а выполнять их можно даже дома.
