Подсчёт калорий и алкоголь несовместимы, как огонь и вода
Подсчёт калорий - это карта, а алкоголь - это ветер, который эту карту вырывает из рук и уносит в неизвестном направлении.
«Давайте признаем очевидное: подсчёт калорий и алкоголь несовместимы. И дело не только в цифрах. Вы можете занести бокал вина в приложение. Но вы не внесёте туда срыв метаболизма, замедление жиросжигания на 72 часа и волчий аппетит, который алкоголь разжигает вопреки всем законам КБЖУ. Тело считает иначе», - рассказывает главный внештатный диетолог Департамента здравоохранения города Севастополя, Елена Шило.
С утра вы герои. Скачиваете приложение, скрупулёзно вносите каждый огурец и орешек. Чувствуете себя повелителем своей тарелки и биохимии. А потом наступает пятница или «нужный повод».
И вот он, красавец-калораж, который страшно вносить в приложение. Потому что 150 грамм сухого вина - это как порция творога, а коктейль - это целый диетический обед.
Главный подвох даже не в калориях, а в том, что это «пустые» калории - ноль пользы, плюс алкоголь стимулирует аппетит. Знаменитые «ночные зажоры» после пары бокалов - отнюдь не самовнушение.
Но наш мозг мастерски вычёркивает эти цифры из отчёта. Это психологическая уловка: «это же не еда», «это для души», «я это не считаю».
Что делать
Знать врага в лицо. Распечатайте табличку калорийности напитков и честно заносить в дневник.
Алкоголь не встраивается в систему подсчёта, несовместимо, точка.
