Секрет лёгкого и приятного пробуждения — будильник с мелодичной и ритмичной музыкой. Резкие и громкие звуки могут вызвать выброс кортизола, помните об этом!
Многие думают, что энергию можно быстро получить с помощью энергетиков. Но это ловушка! Их чрезмерное употребление может привести к аритмии и даже инфаркту. Лучше заряжаться энергией от регулярных физических упражнений.
