Стартовала неделя сохранения мужского здоровья
В современном мире вопросы здоровья становятся все более актуальными, особенно когда речь идет о мужском здоровье. Мужчины часто менее внимательны к своему физическому и психоэмоциональному состоянию, что может приводить к серьезным последствиям.
«Проблема в том, что мужчины привыкли терпеть и откладывать визиты к врачу. «Само пройдёт», «потом схожу». Итог: инфаркты, инсульты, онкология. Чтобы этого избежать, нужны не подвиги, а три простые привычки: измерять давление, проверять сахар в крови и после 45 лет сдавать анализ на ПСА. Раз в год - и риски падают в разы», - рассказывает главный терапевт Севастополя Людмила Шеремет.
Здоровье мужчины - это не только его личная история. Это фундамент, на котором держится трудоспособность, благополучие семей и в конечном счёте - демографический потенциал всей страны.
Каждый мужчина мечтает о том, чтобы сохранить здоровье на долгие годы и чувствовать себя так же хорошо, как в юности. Однако в современном мире на долю мужчин выпадает множество испытаний.
Хорошая новость: большинство «возрастных» болезней на самом деле - болезни образа жизни. И профилактика работает эффективнее любых лекарств:
еда без фанатизма, отсутствие лишнего веса
отказ от курения и контроль алкоголя — не подвиг, а база
активный образ жизни
контроль стресса и качественный сон 7-8 часов
регулярные медицинские осмотры
«Терпи, ты же мужчина», эта фраза убивает чаще, чем инфаркты. Быть мужчиной - взять ответственность за своё здоровье. Чтобы жить долго, качественно и рядом с теми, кто тебя любит.
