Правда об алкоголе и иммунитете: почему «градус» не защищает, а разрушает
В сезон простуд и гриппа многие ищут «волшебную таблетку» или народное средство. Кто-то греется глинтвейном, кто-то уверен, что рюмка перед сном «убивает микробов».
«Главный удар приходится по защите организма. Этанол, попадая в организм, превращается в токсичный ацетальдегид, который повреждает клетки. Иммунная система вынуждена тратить ресурсы на нейтрализацию этого яда вместо того, чтобы бороться с реальными угрозами - вирусами и бактериями. Даже после одного раза снижается количество лейкоцитов и нарушается синтез иммуноглобулинов - ключевых защитных белков. Организм становится открытым для инфекций», - рассказывает главный терапевт Севастополя Людмила Шеремет.
Вот что на самом деле происходит с иммунитетом под действием алкоголя:
Прямое токсическое действие
Уничтожение клеток-защитников
Истощение ресурсов. Под постоянным воздействием алкоголя иммунная система истощается, пытаясь нейтрализовать вредные вещества
Чем это грозит
Повышается восприимчивость к инфекциям, болезни протекают тяжелее и дольше, чаще дают осложнения
Снижается эффективность вакцинации - у людей, злоупотребляющих алкоголем, выработка антител после прививок значительно ниже
Развиваются хронические воспалительные процессы и аутоиммунные нарушения
Хотите крепкий иммунитет
Выбирайте здоровый сон, полноценное питание, физическую активность и отказ от алкоголя. Это работает лучше любых «народных» методов.
Безопасной дозы алкоголя не существует. Любая порция наносит удар по организму, и иммунная система страдает одной из первых.
Будьте здоровы!
