Сегодня стартовали общегородские зарядки. Это уже 8 сезон, в планах провести 650 занятий. Время начала и конца тренировок, а также их количество в неделю может быть разным. Всё зависит от площадки — в этом году их 13. Как прошла первая зарядка в парке имени Ахматовой и почему севастопольцы так полюбили этот проект? Ответы у Анастасии Нестеровой.
Читайте Вести Севастополь в MAX,Дзен,Вконтакте, Одноклассники,Telegram, Rutube
На улице 5 градусов тепла, солнце светит, но не греет, но тем, кто пришел на зарядку, точно не холодно. Их согревают энергичные упражнения, бодрая музыка и улыбки друг друга.
На первое занятие сезона пришло больше 20 человек. Многие уже опытные, тренируются не первый год. Говорят, что это заряжает энергией на целый день и заставляет гордиться собой, ведь ранний подъём ради зарядки — это маленькая победа, которая потом приводит к большим результатам.
«Мы без зарядки не можем, вы видите какая она гармоничная. И для здоровья, и для тела, и для души — комплекс самых положительных эмоций. Мы в самом любимом месте, у самого любимого моря, с самым любимым тренером и занимаемся великолепной деятельностью, поддерживаем свое здоровье на оптимальном уровне», — поделилась жительница Севастополя Жанна Непран. «Здесь всегда очень позитивные женщины любого возраста. Когда станет теплее можно сразу после зарядки пойти искупаться в море и это рядом с моим домом, всего 10 минут. Поэтому в субботу утром можно зарядиться и весь день пройдет в хорошем настроении», — рассказала Анна Кантор.Зарядка длится целый час и больше похожа не на разминку, а на полноценную тренировку. Упражнения на растяжку, разные группы мышц и даже кардио. Тренер составила все таким образом, чтобы каждый смог выполнить эти комплексы, вне зависимости от возраста и степени подготовки. Главное прийти с позитивным настроем.
«Мы обмениваемся позитивной энергией. Общаемся до зарядки, после. Мы такое прям сообщество, не только занимаемся физически, но и просто рады друг друга видеть и общаться. Я думаю, это наш такой маленький секрет, наша ценность», — рассказала инструктор севастопольской общегородской зарядки Нина Садовая.Постоянные участники проекта успели сплотиться. Они занимаются, общаются, обмениваются советами, упражнениям и вне зарядок. Вместе идут к цели — укрепить здоровье и прожить долгую, активную, полную эмоций жизнь.
«Мы вместе отмечаем день здоровья, день Победы, день Города, день физкультурника. А еще такое знаковое, мы уже четвертый год ходим сдавать в октября нормы ГТО и участники севастопольской общегородской зарядки получают золотые знаки ГТО», — добавила руководитель проекта севастопольской общегородской зарядки Алла Бабич.Тренировки и занятия помогли многим участникам стать увереннее в себе, улучшить качество тела и самочувствие. Спорт стал привычкой, без которой невозможно представить свой день.
Анастасия Нестерова, Эдуард Новожилов, Александр Блинов. Вести Севастополь
