Даже 8 тысяч шагов в день не отменяют вреда от долгого сидения.
Учёные проанализировали данные более 15 тысяч человек и пришли к выводу: если проводить сидя по 12 часов в день, риск сердечных заболеваний остаётся повышенным даже при регулярной ходьбе.
Да, физическая активность помогает снизить вероятность гипертонии и жировой болезни печени, но полностью не компенсирует последствия сидячего образа жизни.
Главный вывод прост: для здоровья важно не только больше ходить, но и чаще вставать со стула.
Ещё немного про шаги: https://sevastopol.su/news/progulki-ne-pomogut-nazvana-glavnaya-opasnost-dolgogo-sideniya
