Сила, гибкость и внутреннее равновесие. Ученики школы боевых искусств «Грифон» провели в Парке Победы тренировку «Дыхание осени». Участники занялись древними китайскими практиками, которые помогают укрепить тело, научиться расслабляться и сохранять активность в любом возрасте.
Сосредоточенность и контроль над дыханием. Здесь не нужно гнаться за скоростью или стремиться выполнить сложный приём первым. Главное – прислушиваться к своему телу и постепенно осваивать упражнения. Представители школы боевых искусств «Грифон» провели тренировку «Дыхание осени» в Японском саду Парка Победы. Её главная тема – здоровье, а в центре внимания два направления древних китайских практик: цигун и тайцзицюань.
ЮРИЙ ЛУКАШЕНКО, руководитель школы боевых искусств «Грифон»: «Цигун –это работа с жизненной энергией. То есть упражнения направлены на оздоровление, укрепление тела. Тайчи (тайцзицюань)– это древнее боевое искусство. Переводится оно как „кулак великого предела“ и считается, наверное, одним из самых сложных боевых искусств Китая. Но при этом, несмотря на то что это боевое искусство, настоящее, у которого есть боевые техники, приёмы,–это уникальная система, которая прекрасно оздоравливает организм, и заниматься может любой человек».
Боевым искусствам руководитель школы "Грифон"Юрий Лукашенко посвятил более тридцати лет. В юности его, как и многих подростков, увлёк пример киногероев – их сила и ловкость. Но история знакомства с цигун и тайцзицюань, признается, для него настоящим открытием.
ЮРИЙ ЛУКАШЕНКО, руководитель школы боевых искусств «Грифон»: «Я замечал, что наши пенсионеры, мои бабушки, наши родители, после того как уходят на пенсию, начинают терять ту самую свою жизненную энергию. И в то же время я смотрел на пожилых людей в Китае, которые улыбаются, энергичны, путешествуют по всему миру. А на соревнованиях, в которых я участвовал в Китае, выступали женщины, которым было за 80 и за 90лет. Это для меня было важно–не просто об этом знать, а увидеть своими глазами. Я это увидел, я общался и понял, что действительно дело вот в этом, в этих уникальных древних упражнениях, которые китайцы так ценят, и не просто так».
Школа боевых искусств «Грифон» работает в Севастополе уже двенадцать лет.
ЮРИЙ ЛУКАШЕНКО, руководитель школы боевых искусств «Грифон»: «Сам я крымчанин на самом деле. Я из Красногвардейского района: там родился, рос, но в юности уехал в Москву, где обучался, много тренировался, там я осваивал эти искусства. И вот наступил 2014год–переломный. И я понял, что нужно: я нужен здесь. Это моя родина, это мой дом. И те знания, те стремления, те цели, амбиции, которые у меня есть… Я хотел этого с самого раннего возраста. Я мечтал о том, чтобы посвятить себя своему дому. И вот в 2014году я понял, что время пришло, приехал сюда и открыл здесь школу боевых искусств «Грифон».
Сегодня в школе занимаются люди с разным опытом и интересами. Для одних знакомство с боевыми искусствами начинается с детских тренировок, для других – с желания попробовать что-то новое. Постепенно занятия становятся частью жизни, помогают переключиться с повседневных забот и восстановить внутреннее равновесие.
АННА РЕЗНИК: «Сначала я отдала туда своего ребёнка. Он занимался именно кунг?фу, конкретно у Игоря Александровича. И потом, спустя какое?то время, я решила тоже просто попробовать–как?то, интереса ради, наверное, больше. Я занималась много чем за всю свою жизнь–и танцами, много чего перепробовала. Но именно в кунг?фу почему?то задержалась очень надолго. Китайские практики и боевые искусства действительно учат человека заземляться, приходить к себе, успокаиваться в этом шумном мире».
МАРГАРИТА ЗУБКО: «Мне нравится это тем, что свой досуг можно провести с пользой: можно расслабиться, повеселиться со своим коллективом. Плюс, это полезно всегда для здоровья. И, в целом, это просто успокаивает душу. Это приятно. Уже 3,5года я занимаюсь: меня привела туда моя тётя, она была знакома с одним из наставников. И вот как?то так и получилось».
По словам тренеров, интерес к китайским практикам среди юных севастопольцев сохраняется, а новые ученики продолжают приходить в группы.
СУСАННА ХАРАТЯН, тренер школы боевых искусств «Грифон»: «Друзья пригласили на тренировку много лет назад. Ну и понравилось–так и осталась. А потом моя тренер ещё из Евпатории предложила взять детские группы. Ну и вот уже много лет я занимаюсь с детками, и сама занимаюсь. В последние годы, несмотря на все эти ситуации, очень много деток приходит. Это круто. Деткам нравится».
Подобные занятия – это возможность напомнить о простом, но важном: заботиться о здоровье можно в любом возрасте. Различные практики помогают участникам уделять внимание дыханию, движениям и собственному самочувствию. А совместные тренировки объединяют людей, для которых физическая активность стала частью жизни.
Ксения Ивницкая, Дмитрий Лелеко, «Севинформбюро»
