Алкоголь при сахарном диабете
Диабет — это не приговор, а образ жизни. С ним можно путешествовать, заниматься спортом, работать и жить полной жизнью. Главное — соблюдать здоровый образ жизни, и алкоголь в него не входит.
Алкоголь влияет на углеводный обмен иначе, чем обычная еда. Понимание этого механизма важно для безопасного поведения при диабете любого типа.
«При диабете алкоголь особенно опасен. Если вы всё же выпили, нужно действовать осознанно. Основные принципы: умеренность, обязательный приём пищи, контролировать глюкозу до сна и иметь при себе средства для купирования гипогликемии. Но если при диабете 1 типа главная угроза — отсроченная гипогликемия, то при диабете 2 типа на первый план выходят лекарственные взаимодействия, вес и уже существующие осложнения. Осведомлённость о собственном типе диабета и своих препаратах — обязательное условие любого решения об алкоголе», — рассказывает Ольга Власова, главный эндокринолог.
Пиво и сладкие коктейли содержат много углеводов и могут повысить уровень глюкозы в крови. Алкоголь также высококалориен, и его калории откладываются в печени в виде жира, что со временем усиливает инсулинорезистентность и ухудшает контроль уровня глюкозы. Сначала уровень сахара повышается из-за углеводов, а затем может резко упасть из-за блокировки глюконеогенеза.
Симптомы гипогликемии — головокружение, сонливость, спутанность сознания и потливость — могут быть похожи на признаки опьянения.
Окружающие могут принять опасное состояние за «перебор», а сам человек в состоянии алкогольного опьянения хуже распознаёт тревожные сигналы своего тела.
Это создаёт ситуацию двойного риска: физиологического и поведенческого.
Безопасное правило — не пить вообще.
