В Севастопольском городском комплексном центре социального обслуживания прошел марафон по скандинавской ходьбе. Его участниками стали пенсионеры, регулярно посещающие спортивные занятия. Как рассказала социальный работник учреждения, лучшим способом поддержать физическую активность пожилого человека является скандинавская ходьба. Для этого в 2021 году и была организована кружковая работа.
«Этот вид физической активности очень полюбился нашим получателям соцуслуг. И действительно, у скандинавской ходьбы много плюсов: ходьбой с палками можно заниматься практически при любых физических ограничениях, при этом активно общаться с единомышленниками и дышать свежим воздухом. Поэтому все наши постояльцы с удовольствием записываются в кружок», – рассказала заведующий дневного пребывания отделением граждан пожилого возраста и инвалидов Наталья Савина.
Скандинавская ходьба полезна при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, бронхитах и бронхиальной астме, сахарном диабете, болезни Паркинсона и проблемах с кровообращением нижних конечностей. На тренировках в процесс вовлекается до 90% всех групп мышц, как и при плавании.
«Я с удовольствием посещаю такие занятия. Регулярные тренировки помогают нормализовать сон, укрепить суставы и поднять мышечный тонус», – отметила одна из участниц кружка Елена Угарова.
Полную информацию о расписании занятий в кружке «Скандинавская ходьба», порядке записи, а также о планах мероприятий клубной жизни можно получить по тел. 44- 36- 62, +7(978) 933-53-49, обратиться по адресу: ул. Хрусталева, д. 27, каб. № 25, или пройдя по ссылке.
