Сегодня Международный день пожилых людей. В наше время люди «серебряного» возраста все чаще ведут активную и насыщенную жизнь. Недавно севастопольская команда вернулась с Одиннадцатой Спартакиады пенсионеров России в Пензе. В каких дисциплинах успешно показали себя наши ветераны и почему начать тренировки никогда не поздно? Своими историями и секретами спортсмены поделились с Полиной Галушко.
Фото: Вести СевастопольЧитайте Вести Севастополь в MAX, Дзен, Вконтакте, Одноклассники, Telegram, Rutube
Зинаиде Трубниковой 85 лет. Регулярные тренировки в бассейне не просто помогают ей поддерживать форму. Однажды именно плавание помогло справиться с болезнью, и вскоре занятия «для себя» обернулись первыми спортивными успехами.
Теперь за плечами Зинаиды Васильевны уже несколько побед на ветеранских состязаниях, а на Спартакиаде в Пензе она была отмечена как старейшая ее участница.
«Всегда была с физкультурой. Спортом никогда не занималась. В 70 лет у меня была проблема с позвоночником, и я решила пойти на плавание. Плавала год, и после плавания почувствовала, что болевые симптомы уходят. Стала постоянно заниматься плаванием, ездить на соревнования. Соревнования — это очень большой стимул», — рассказал победитель XI Спартакиады пенсионеров России по плаванию Зинаида Трубникова.Николай Чичитко специализируется в настольном теннисе. Играет еще с института и старается не пропускать ни одного любительского турнира, причем состязаясь порой и с людьми намного младше себя. Ловкость и скорость реакции отрабатывает три раза в неделю.
«Я всегда любил игровые виды. Играл в футбол, за завод играл, баскетбол, волейбол — во все, где надо было двигаться. И теннис мне понравился за счет скорости. Просто смотрел, как играют люди, и учился. И сейчас учусь», — отметил участник XI Спартакиады пенсионеров России по настольному теннису Николай Чичитко.Пример множества возрастных спортсменов показывает: пробовать и развиваться в интересном для себя направлении никогда не поздно. Бег и шире легкая атлетика — одно из самых доступных. Каждый шаг при условии регулярных занятий сокращает путь к большому результату.
«Я начинал — километр пробегал в день. Потом еще километр. И так медленно-медленно. Необязательно сразу много бегать. Потом два, три, через год 10 стал бегать. Бегаю круглый год. За год я пробегаю примерно 2500 километров. В неделю примерно 50-60 километров. Для себя, но получается хорошее расстояние», — поделился участник XI Спартакиады пенсионеров России по легкоатлетическому кроссу Игорь Буркальцев.Спорт, особенно парные и командные дисциплины, — это не только бодрость и здоровье, но и общение в компании единомышленников. Те, кто попадают на всероссийские состязания, получают еще больше впечатлений и возможностей, которых порой так не хватает людям старшего возраста.
«Мы не превращали этот праздник для людей старшего возраста в чисто спортивное мероприятие. Оно спортивно-социальное: всю Спартакиаду сопровождала культурная программа, экскурсионная, знакомства, дружеские посиделки», – выделил председатель Союза пенсионеров России Валерий Рязанский.По данным управления спорта, в Севастополе регулярно тренируются более 34 тысяч пенсионеров. В помощь начинающим физкультурникам городские зарядки, проекты «Уроки в парках», «Фитнес-бабушка», «Спорт в каждый двор» и множество других общедоступных занятий.
Полина Галушко, Андрей Еремизин, Александр Блинов. «Вести Севастополь».
