Тонкий лаваш легко превращается в горячий завтрак, который удобно взять с собой. Начинку можно выбрать по настроению — от яблок с корицей до сытной курицы с грибами. Ниже — шесть идей для аппетитных конвертиков.
Сладкий вариант
С яблоками и корицей. Для начинки понадобятся 150 г яблок, 70 г сахара и половина чайной ложки корицы. Подготовленные конвертики обжаривают на смеси сливочного и растительного масла, затем подают к чаю или кофе. Время приготовления — около 30 минут, калорийность — 273 ккал.
Сытные начинки
С курицей и грибами. Соедините 200 г куриного бедра, 100 г шампиньонов и немного обжаренного лука. Добавьте соль и перец, а готовые конвертики подайте с зеленью. Приготовление займёт примерно 35 минут; калорийность — 214 ккал.
С тунцом. Смешайте банку консервированного тунца (180 г) с измельчённым варёным яйцом, заверните начинку в два листа лаваша. Перед жаркой конвертики можно обмакнуть во взбитые яйца с щепоткой соли. Время — около 25 минут, калорийность — 219 ккал, пишет канал.
Сырные сочетания
С плавленым сыром. К двум упаковкам сыра по 75 г добавьте рубленую зелень и зубчик чеснока. Для обжаривания потребуется яйцо и немного растительного масла. Время приготовления — около 30 минут, калорийность — 252 ккал.
С крабовыми палочками. На два листа лаваша возьмите 100 г крабовых палочек и столько же твёрдого сыра. Конвертики можно обмакнуть во взбитое яйцо и обжарить до румяной корочки. Готовятся примерно 30 минут; калорийность — 236 ккал.
С помидорами и сыром. Смешайте 80 г помидоров, 50 г твёрдого и 70 г плавленого сыра, приправьте солью и перцем. Подавайте с зеленью. На приготовление уйдёт около 25 минут, калорийность — 269 ккал.
